djivan yoga marseille

djivan yoga marseille Quel est le type de yoga enseigné ?

De très nombreuses appellations désignent les différentes façons pratiquer le yoga, selon les textes ou les maîtres de référence, leurs méthodes et leurs finalités.
Quelques soient ces noms, une pratique de yoga accomplie doit agir sur l'individu dans ses dimensions à la fois physique, énergétique, psychique et spirituelle. Le yoga est une philosophie en action, une praxis, où l'ensemble de l'être est mobilisé, mis en mouvement.
Nous décrivons ci-dessous les termes auxquels se rattache l'enseignement que Lionel Le Guen a reçu et transmet à son tour.
En savoir plus sur sa formation en yoga et autres approches.

KRIYA YOGA
la référence philosophique

Terme présenté dans les Yoga-Sutra de Patanjali (300 ans av. J.C.).
Littéralement, Yoga de l'action. C'est la recherche d'un mode de vie juste pour soi et les autres, inscrite dans une processus permanent entre l'action et la réflexion, tout en considérant une dimension supérieure à notre volonté de progresser. Une philosophie en action qui occupe tous les champs du quotidien, bien au-delà du tapis de pratique.

Autres termes proches :
Yoga de Patanjali -
Raja Yoga
(Yoga Royal) -
Jñana Yoga (Yoga de la connaissance).

VINIYOGA
l'école

Terme initié par la famille Désikachar, descendants du maître indien Sri T. Krishnamacharia* (20e siècle).
Littéralement, Yoga de l'adaptation. Cette compréhension du yoga veut placer l'individu au centre de la pratique : considérer ses facultés initiales pour lui enseigner les techniques de yoga les plus appropriées à sa progression. Cette approche ne pose pas un modèle idéal de pratique mais une pratique adaptée et progressive pour chacun.
Le terme de Viniyoga a finalement été récusé par ses créateurs au vu de son utilisation mercantile et parfois illégitime. On peut aujourd'hui préférer le nom de Yoga de Krishnamacharia.
* Fût également le maître de B.K.S. Iyengar (école du même nom) et Pattabhi Jois (école et méthode Ashtanga).

VINYASA
Méthode privilégiée

Désigne couramment une pratique dynamique, c'est-à-dire où l'on enchaine des séries de postures au rythme de la respiration. A la différence d'une pratique statique où l'on s'établit dans une posture pour y demeurer durant plusieurs respirations.
VINYASA KRAMA est l'art d'approcher une posture de référence, d'y parvenir, de s'y maintenir et d'en sortir par la combinaison de postures plus simples. Plus largement c'est la construction harmonieuse d'une séance autour d'un objectif de pratique.

Autre terme : Flow yoga.

Méthodologie détaillée

Les mouvements sont essentiellement guidés à la voix : cette méthode développe l'attention chez les élèves, elle favorise une intériorisation et une réelle appropriation de leur pratique évitant un effet de mimétisme avec l’enseignant. L’enseignant intervient auprès de chacun pour d’affiner ou adapter les postures proposées collectivement.
Au fil de l’année les séances s’enrichissent de postures variées, de techniques respiratoires, de visualisations, de sons et de gestes de concentration... pour développer une présence de plus en plus subtile et efficace. Enfin lors de moment de relaxation, les principes fondamentaux du yoga sont évoqués par quelques mots et accompagnent l'état méditatif.

Sans les exclure, l'enseignement proposé par Lionel Le Guen ne privilégie pas les approches plus symboliques des Yogas tantriques (Hatha Yoga, Kundalini Yoga, ...) ou orientées vers les religions (bouddhiste, hindouiste) ou approche dévotionnelle (Bakti Yoga).
Réalisation web par Y O G E N - © photos Lionel Le Guen - Djivan : association de loi 1901 but non lucratif enseigne le yoga Marseille *Jivan en sanskrit signifie vivant.