djivan yoga marseille
Conseils pour pratiquer :
  • Vêtements amples et confortables.
  • S'intaller au moins cinq minutes avant le début du cours pour se détendre et être prêt avec le groupe.
  • Avoir l'estomac libre, bien s'hydrater avant et aprés le cours.
Conditions de pratique
  • Tous les cours sont accessibles aux débutants.
  • L'effectif d'une séance est limité à 12 personnes en moyenne.
  • Les tapis de sol sont fournis.
  • Quelque soit la thématique du cours, tous les outils du yoga sont mobilisés : postures, respiration, équilibres, visualisation, sons, …
  • *N.B. : une bonne audition est primordiale, les séances sont guidées essentiellement à la voix.

djivan yoga marseille  Saison 2019/2020 : cours collectifs hebdomadaires et mensuels

 
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Week-ends
   
9h Individuels 11h 30
Accompagnement personnalisé
sur rdv.
10h Traditionnelle
11h 30
Studio Faure
9h 30 Individuels 12h
Accompagnement personnalisé
sur rdv.
Mensuelles
09h Pratique complète 11h
12h 15 Pause Yoga 13h 15
MPT Panier
12h 30 Pause Yoga 13h 30
F.A.C.
 
 
12h 30 Pause Yoga 13h 30
Centre du Refuge
14h 30 Cours Individuels 19h
Accompagnement personnalisé s/ rdv.
19h Tonicité
20h 30
MPT Panier
19h 30
Relax & Méditation
20h 30
MPT Tivoli
19h Rééquilibre
20h 30
MPT Panier
19h Traditionnelle
20h 30
Studio Faure
14h 30 Individuels 17h
Accompagnement personnalisé
sur rdv.
Stages ½ journée ou journée.

Séance Traditionnelle
1h 30

Séance traditionnelle construite sur les 3 piliers :
ASANA postures
PRANAYAMA le souffle
SAMYAMA processus méditatif
Une large palette de techniques est proposée tout au long de la saison. Toutes les catégories de postures (debout, allongées ; assises ; inversées) sont abordées.
Le niveau d'intensité de la séance est fonction du public présent selon le principe du VINIYOGA
Public concerné Public actif sans difficulté de mobilité.
Conditions d'inscription selon le lieu.

Pause yoga
1h

A la mi-journée, une séance courte pour détendre son corps, se ressourcer en silence dans la respiration consciente.- Relaxation - Postures simples - Techniques respiratoires. Public concerné Ce cours convient particulièrement aux personnes au timing serré et/ou fatiguées.
Conditions d'inscription selon le lieu.


Relax & Méditation
1h

La séance débute en posture allongée pour déposer votre journée et vous rendre pleinement disponible à la pratique. Des mouvements simples associés au souffle préparent ensuite votre corps à la posture en assise.
La partie méditation est initiée par des techniques de concentration et de respirations profondes très variées. Puis des visualisations et des mots clés ponctuent le silence méditatif.
Cette pratique développe une grande tranquillité intérieure et favorise la régulation profonde des systèmes vitaux.
Public concerné Débutants ou avancés, tous âges et toutes conditions physiques.
Conditions d'inscription IFAC.

Yoga Rééquilibre
1h 30

Pratique sur l'énergie (PRANA) : ce cours propose une pratique essentiellement sur le souffle, pour gagner en stabilité physiologique et psychologique. Idéal pour lutter contre la fatigue nerveuse, l'anxiété et la perte de confiance.
Les séances sont construites sur une pratique posturale légère pour préparer une assise confortable, suivi de techniques très variées de respirations conscientes pour atteindre un état méditatif.
Public concerné Débutants ou avancés, tous âges et toutes conditions physiques.
Conditions d'inscription Léo Lagrange.

Yoga & Tonicité
1h 30

Pratique posturale (ASANA) : ce cours propose une pratique corporelle et respiratoire intense pour développer la tonicité et l'endurance durablement. Parfait pour une remise en condition physique, également en complément à une pratique sportive.
Les séances sont construites sur les enchaînements longs de postures et répétés (dynamique). Certaines postures sont également tenues sur plusieurs respirations (statique).
La dernière partie de la séance est consacrée soit à une relaxation soit une pratique de respirations conscientes (PRANAYAMA). Public concerné Public actif sans difficulté de mobilité. Jusqu'à 50 ans ou selon condition physique.
Conditions d'inscription Léo Lagrange.

djivan yoga marseille Les lieux de cours

Fabrique d'Art et de Culture 149, Rue Sainte 13007 | Bus 54-55-81+ | Parking public | Métro Vx-Port ou Estrangin | Site web
Belle salle grand volume avec parquet Renseignements, tarifs et inscription via Lionel Le Guen
Studio de danse Joëlle Faure 80, Bd de la Corderie 13007 | Bus 54-55-81+ | Parking public | Métro Vx-Port ou Estrangin | site web
Belle salle avec parquet massif, vestiaires confortables. Renseignements, tarifs et inscription via Lionel Le Guen
Maison pour Tous Tivoli 66 cours Franklin Roosevelt 13005 | accès Vélo | Metro 1 & Tram 2 : Réformés Canebière |
Tarifs et inscription via la M.P.T. : 04 96 12 20 20 Site web
Maison pour Tous Léo Lagrange 66, rue de l' Évêché 13002 | Métro Joliette | Tram 2&3 République-Dames |
Salle polyvalente parquetée, trés calme, à 3 mns du m° et du tram, tapis de sol fournis. Tarifs et inscription via la M.P.T. : 04 91 91 14 52 Site web
Centre d'animation du Refuge (Mairie 2 & 3) 25, rue du Refuge 13002 | Métro Joliette | Tram 2&3 République-Dames |
Salle dédiée parquetée, calme, sans vestiaires.Renseignements, tarifs et inscription via Lionel Le Guen
Cabinet cours particuliers : accompagnement individuel sur rdv.| consultez la plaquette
Espace Ressources 5 Place de Rome 13006 | accès Vélo | Metro 1 : Estrangin-Préfecture M° 2 : N. D. du Mont – Crs Julien Tram 3 : P. de Rome

djivan yoga marseille Tarifs et conditions d'inscription

Choisissez votre carte Yoga avec Lionel Le Guen pour une participation adaptée à votre disponibilité :
Carte Découverte : forfait sur 1 mois.
Carte 10 unités : accès aux séances hebdo, séances mensuelles, stages et cycles de formation.
Carte Week-ends : 3 séances, valable toute la saison et renouvelable.
Découvrir en détails

Réalisation web par Y O G E N - © photos Lionel Le Guen - Djivan : association de loi 1901 à but non lucratif enseigne le yoga à Marseille *Jivan en sanskrit signifie vivant.