Les séances sont élaborées en fonction des individus présents et non selon un yoga idéalisé. Chaque cours s'adapte ainsi au groupe pour une pratique juste, simple et efficace.
L'enseignant guide la séance principalement à la voix. Les élèves peuvent ainsi développer leur attention, leur propre sensibilité corporelle et s'approprier le yoga sans mimétisme à un modèle. Lire la suite...
Saison 2011/2012 : horaires et thèmes des cours collectifs
Après une journée parfois surchargée en stress, ce cours permet de rééquilibrer son énergie et prépare à un sommeil réparateur.
En utilisant tous les outils du yoga : postures, respiration, équilibres, visualisation, sons, …
Ce thème développe une grande capacité respiratoire, un confort corporel et une stabilité émotionnelle profonde et durable.
Public concerné
Ce cours convient à un large public, pour personne en bonne santé générale mais stressée ou fatiguée nerveusement.
Tranche d'âges à titre indicatif : 20 à 60 ans.
Quelques heures après le réveil c'est le moment idéal pour assouplir et renforcer tout son être : physique, mental et émotionnel ; et se donner toute l'énergie nécessaire pour la journée.
Ce cours propose une pratique corporelle et respiratoire intense pour développer la tonicité et l'endurance durablement.
Public concerné
Ce cours convient à des personnes en bonne santé générale mais en manque d'activité ou qui recherchent un complément à une pratique sportive.
Tranche d'âges à titre indicatif : 20 à 45 ans.
Conseils pour pratiquer :
Vêtements amples et confortables.
S'intaller au moins cinq minutes avant le début du cours pour se détendre et être prêt avec le groupe.
Méthode des cours collectifs