djivan yoga marseille
Conseils pour pratiquer :
  • Vêtements amples et confortables.
  • S'intaller au moins cinq minutes avant le début du cours pour se détendre et être prêt avec le groupe.
  • Avoir l'estomac libre, bien s'hydrater avant et aprés le cours.
Conditions de pratique
  • Tous les cours sont accessibles aux débutants.
  • L'effectif d'une séance est limité à 12 personnes en moyenne.
  • Les tapis de sol sont fournis.
  • Quelque soit la thématique du cours, tous les outils du yoga sont mobilisés : postures, respiration, équilibres, visualisation, sons, …

djivan yoga marseille  Saison 2018/2019 : cours collectifs hebdomadaires et mensuels

 
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Week-ends
   
9h Individuels 11h 30
Coaching /
Yoga Thérapeutique
Espace Ressources
10h Traditionnelle
11h 30
Perpetuum M.
9h 30 Individuels 12h
Coaching /
Yoga Thérapeutique
Espace Ressources
Mensuelles
09h Séance Tonique 10h 30
10h 45 Relax & Méditation 11h 45
12h 15 Pause Yoga 13h 15
MPT Panier
12h 30 Pause Yoga 13h 30
Centre du Refuge
12h 15 Pause Yoga 13h 15
MPT Panier
12h 30 Pause Yoga 13h 30
Centre du Refuge
14h 30 Cours Individuels 19h
Coaching /
Yoga Thérapeutique
19h Tonicité
20h 30
MPT Panier
19h Traditionnelle
20h 30
Perpetuum M.
19h Rééquilibre
20h 30
MPT Panier
14h Individuels 18h
Espace Ressources
19h Traditionnelle
20h 30
Perpetuum M.
14h 30 Individuels 17h
Coaching /
Yoga Thérapeutique
Espace Ressources
Stages ½ journée ou journée.

Séance Traditionnelle
1h 30

Séance traditionnelle construite sur les 3 piliers :
ASANA postures
PRANAYAMA le souffle
SAMYAMA processus méditatif
Une large palette de techniques est proposée tout au long de la saison. Toutes les catégories de postures (debout, allongées ; assises ; inversées) sont abordées.
Le niveau d'intensité de la séance est fonction du public présent selon le principe du VINIYOGA
Public concerné Public actif sans difficulté de mobilité.

Pause yoga
1h

A la mi-journée et fin d'après-midi, une séance courte pour détendre son corps, se ressourcer en silence dans la respiration consciente.- Relaxation - Postures simples - Techniques respiratoires. Public concerné Ce cours convient particulièrement aux personnes au timing serré et fatiguées.

Yoga Rééquilibre
1h 30

Pratique sur l'énergie (PRANA) : ce cours propose une pratique essentiellement sur le souffle, pour gagner en stabilité physiologique et psychologique. Idéal pour lutter contre la fatigue nerveuse, l'anxiété et la perte de confiance.
Les séances sont construites sur une pratique posturale légère pour préparer une assise confortable, suivi de techniques très variées de respirations conscientes pour atteindre un état méditatif.
Public concerné débutants ou avancés, tous âges et toutes conditions physiques.
*N.B. : une bonne audition est primordiale, les séances sont guidées essentiellement à la voix.
Conditions d'inscription Léo Lagrange.

Yoga & Tonicité
1h 30

Pratique posturale (ASANA) : ce cours propose une pratique corporelle et respiratoire intense pour développer la tonicité et l'endurance durablement. Parfait pour une remise en condition physique, également en complément à une pratique sportive.
Les séances sont construites sur les enchaînements longs de postures et répétés (dynamique). Certaines postures sont également tenues sur plusieurs respirations (statique).
La dernière partie de la séance est consacrée soit à une relaxation soit une pratique de respirations conscientes (PRANAYAMA). Public concerné Public actif sans difficulté de mobilité. Jusqu'à 50 ans ou selon condition physique.
Conditions d'inscription Léo Lagrange.

djivan yoga marseille Les lieux de cours

Studio Perpetuum Mobile 5 Place de Rome 13006 | accès Vélo | Metro 1 : Estrangin-Préfecture M° 2 : N. D. du Mont – Crs Julien Tram 3 : P. de Rome
Salle très claire et belle vue, 4e étg. avec ascenseur. Renseignements, tarifs et inscription via Lionel Le Guen
Maison pour Tous Léo Lagrange 66, rue de l' Évêché 13002 | Métro Joliette | Tram 2&3 République-Dames |
Salle polyvalente parquetée, trés calme, à 3 mns du m° et du tram, tapis de sol fournis. Tarifs et inscription via la M.P.T. : 04 91 91 14 52 Site web
Centre d'animation du Refuge (Mairie 2 & 3) 25, rue du Refuge 13002 | Métro Joliette | Tram 2&3 République-Dames |
Salle dédiée parquetée, calme, sans vestiaires.Renseignements, tarifs et inscription via Lionel Le Guen
Cabinet cours particuliers : coaching et yoga thérapeutique| consultez la plaquette
Espace Ressources 5 Place de Rome 13006 | accès Vélo | Metro 1 : Estrangin-Préfecture M° 2 : N. D. du Mont – Crs Julien Tram 3 : P. de Rome

djivan yoga marseille Tarifs et conditions d'inscription

Choisissez votre carte Yoga avec Lionel Le Guen pour une participation adaptée à votre disponibilité :
Carte Découverte : forfait sur 1 mois.
Cartes 5 ou 10 unités : accès aux séances hebdo, séances mensuelles, stages et cycles de formation.
Carte Week-ends : 3 séances, valable toute la saison et renouvelable.
Découvrir en détails

Réalisation web par Y O G E N - © photos Lionel Le Guen - Djivan : association de loi 1901 à but non lucratif enseigne le yoga à Marseille *Jivan en sanskrit signifie vivant.